Como yo dije, que siempre tengo migraña.

正如我说过，我经常偏头痛。

Yo digo a veces que en España hay más personas con migraña que rubios.

我有时说，在西班牙，偏头痛患者金发人还。

Eso no cura la migraña, es un desencadenante.

并不能治愈偏头痛，它只是触发因素。

Esto es muy importante, porque fijaos en que la migraña afecta al 13 % de la población.

非常重，因为大家注意到了，偏头痛影响着13%人口。

La migraña no es por el estrés, es una enfermedad del cerebro.

偏头痛并非由压力引起，而是一种脑部疾病。

O sea, yo sufro de migrañas de repente y de dolores de cabeza constantes y entonces pues siempre obviamente traigo siempre ibuprofenos.

我突然患上了偏头痛，而且头疼会经常发作，因此我总是会带着布洛芬。

¿Hay alimentos que desencadenan la migraña?

有哪些食物会触发偏头痛？

El vino y los alcoholes tienen unas tasas mucho más altas de desencadenar la migraña, especialmente los vinos.

葡萄酒和酒精饮料诱发偏头痛高得，尤其是葡萄酒。

Con lo incapacitante que es la migraña, pues te lo dicen.

由于偏头痛如此令人虚弱，他们确实会告诉你一点。

Sí que hay una serie de datos que nos tiene que hacer pensar que ese dolor de cabeza puede ser otra cosa.

确实存在一系列迹象让我们不得不考虑，那个头痛可能并非偏头痛，而是其他问题。

Hay muchas personas con migraña a quienes, si hacen ayuno prolongado, les da una crisis de migraña.

有很偏头痛患者，如果他们进行长时间禁食，就会引发偏头痛发作。

Para todo, pero también para la migraña.

对于一切，包括偏头痛也是如此。

Y es importante para prevenir enfermedades, pero también para las personas con migraña.

而且对于预防疾病很重，也对于偏头痛患者很重。

Una dieta adecuada para una persona con migraña es tener unos horarios establecidos, muy estrictos, a la hora de comer.

偏头痛患者合理饮食应包括固定、非常严格进餐时间。

Es decir, sí que hay migraña de fin de semana.

也就是说，确实存在周末型偏头痛。

Yolanda y muchas de las personas que están aquí saben lo que es padecer una migraña.

Yolanda和在座许人都知道偏头痛痛苦。

Tener una dieta sana y equilibrada se ha visto que es muy bueno y que mejora realmente a los pacientes con migraña.

拥有一个健康均衡饮食被发现对患者非常有益，确实可以改善偏头痛患者状况。

El café se utiliza como tratamiento de la migraña muchas veces.

咖啡常被用作治疗偏头痛手段。

De tal manera que la mayoría de las personas que tienen migraña ya saben cuál es su desencadenante y lo suelen comentar en la consulta.

因此，大数患有偏头痛人已经知道他们触发因素，并且通常会在就诊时提到一点。

Y hay otra más. Que esto, también en el ambiente médico pasa mucho, y es el café.

还有一点，在医疗环境中也很常见，就是咖啡。咖啡常被用作治疗偏头痛方法。