Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

抑郁症患者的睡眠可能会受到严重干扰，从而导致失眠。

No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续两个视频的失眠症。

Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

如大家有失眠问题的话，有一个小方法教给大家。

Felizmente, al cabo de unas noches de insomnio, me trabajó otra vez el olvido.

幸运的，经过几个不眠之夜，遗忘再一次在我身上起了作用。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如你饱受失眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

这些影响会造成许多不良，比如失眠，疲倦，注意力不中，有的时候，还会造成恍惚。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

患有失眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的失眠病例都有这个原因影响。

Las consecuencias pueden ser insomnio, estar nervioso o cambiar constantemente de empresa.

可能失眠、紧张或不断更换公司。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的失眠，你可能会出现“调解性失眠”。

Porque encadenar noches de insomnio es sinónimo de días a medio gas.

因为连续不眠之夜就半节气门的代名词。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则会受头痛、失眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的影响。

Es decir, en personas que tienen insomnio o trastornos del sueño, pueden mejorar muchísimo.

也就说，对于那些患有失眠或睡眠障碍的人来说，情况可能会大大改善。

Tengo la sensación de que mi insomnio se fue.

我有一种感觉，我的失眠已经消失了。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，失眠会诱发疾病，或者反过来说，这些疾病会导致失眠。

Llegó el día de la sesión y Cristina me explicó que sufría ansiedad, que tenía insomnio.

会议的那天到了，克里斯蒂娜向我解释说她患有焦虑症，并且失眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

他们学会了不要相信任何人，成年常常患有抑郁、失眠和社交焦虑。

Una de cada tres personas en algún momento de su vida sufrirán de insomnio; afrodescendientes, mujeres y personas de bajos recursos son más propensas.

三个人中就有一个人在一生中受到过失眠的困扰；非裔、女性和低收入者更有可能失眠。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，这个神经网络活动起来正常的，虽然过度活动或者活动不佳会造成失眠。

Cuando duermes el cuerpo baja el ritmo para no gastar tanta glucosa, pero el insomnio produce adrenalina y esta consume la glucosa.

你睡觉时，你的身体代谢会变慢，减少葡萄糖的消耗，失眠会产生肾上腺素，而肾上腺素会消耗葡萄糖。