Voilà. Là, au moins, il va être stable.

好。这样，至少，它实。

Bien tenus par les muscles, des os grandissent au bon endroit et deviennent plus solides.

骨头受到肉精心照，在正确的位置成长，更加实。

Pour développer un muscle, il faut d'abord le détruire, et après il se reconstruit de manière plus solide, et on peut continuer à le développer.

为肉，首先破坏肉，然后肉才能再生，更加实，然后我们能继续肉。